tiistai, 22. tammikuu 2019

Kiireinen viikko numero kaksi

Viime viikko sitten oli ja meni... 

Se meni täysin hujauksessa, enkä edes muista kaikkea minne aika vain hujahti ! Muistan vain sen ,että viimeviikko meni töissä , yörytmissä, liikkuessa ja viikonloppu huipentui kauan odotettuun TULIMERI2019  -risteilyyn , jota taas vuosi odotettiinkin.

Viikko meni hienosti. Ilman mitään suurempia makean himoja. Ihmettelin oikein kuinka helppoa kaikki on ja ,että tälläistäkö se on ...Helppoa.. ?

No ei ole! voin sanoa että tämä viikko on taas makean himon kanssa ollut yhtä helvettiä.. jo heti alkuun.

Viimeviikolla yövuoron jälkeen lähdin hiihtämään ja kävinkin hiihtämässä kolmesti viimeviikolla. Veden juonti oli taas eräs todella tärkeistä asioista ja huomasin ,että iho voi mainiosti. Loppuviikosta tuli perjantaina sitten aika lähteä risteilylle Tulimerelle,enkä kieltäytynyt alkoholijuomista . Silti otin niitä kohtuudella ja valiten oikeasti juomia , joissa voisi olla vähemmän kaloreita , kuin juomissa joita olen yleensä juonut. Syöminen myös laivalla meni suhteellisen hyvin. En napostellut karamelleja vaan pyrin juomaan myös paljon vettä. Ravintolassa kävin kyllä syömässä hampurilaisaterian , mutta tuplasalaatilla ja lopetin syömisen kun aloin tuntea kylläisyyden tunnetta. En siis vetänyt itseäni ähkyksi sen ruoan kanssa. Kuitenkin olin aivan täynnä monia monia tunteja ja tuntui ,etten kyennyt syömään mitään vaikka hieman sitten pakotinkin ,ettei homma ala lipsua ahmimiseksi . Silti homma tuntui todella kummalliselta, sillä voiko oikeasti olla niin ,että vatsalaukkunu on pienentynyt näin hirmuisasti. Niin se taitaa myös olla.. Vautsi! 

Nämä pakkaskelit ovat minusta ihania kelejä ulkoilla, mutta en vain pidä siitä ,että naamani irtoaa suorastaan, sillä pakkanen pistelee niin ,että kuivattaa naaman täysin ... Pitäisi vain käyttää täysin kosteuttavia tuotteita.. ja ruokkia ihoa sekä hiuksia rasvalla.,

--------------------------------------------------------------------

Viikko 2 haaste ja sen pohdintaa! 

Tällä viikolla minun tuli pohtia unta ja unen määrää elämässäni sekä suunnitella hieman rutiineja sitä varten . Ohjeissa oli niin ,että pitäisi tehdä rutiinit mittaamaan sitä, monelta sänkyyn olisi mentävä , jotta ehtisin nukkua tarpeeksi. Lisäksi se olisi hyvä laskea , jotta ehtisin nukkua sen seitsemän ja puoli tuntia - kahdeksan ja puoli tuntia. Minulla on se huono tapa ,että joko löhöän sängyssä miltein koko päivän puhelimella tai sitten menen sänkyyn juuri kun silmät on jo kiinni. Hyvä olisi mennä 30 min aiemmin ,kun nukahtaa. 

Älylaitteita ei todellakaan tulisi käyttää ennenkuin käy nukkumaan vaan pitäisi vain oikeasti ottaa se kirja esille ja lukea tai kirjoittaa asioita vihkoon. Myös kaikki älylaitteet olisi hyvä laittaa kiinni 30min aiemmin, kun menee sänkyyn . Eli nukkumaan valmistautumiseen menisi yhteensä noin tunti. 

Seuraava hyvä vinkki jota olen saanut on valojen himmentäminen ajan kuluessa illalla. En usko senkään olevan ongelma ,sillä usein teenkin niin, että alan sammutella illalla valoja tai himmentämään niitä. Lisäksi usein sytytän hieman kynttilöitä tunnelman luomiseksi..

Kahvia en oikein normaalistikkaan hirveästi juo, mutta puolen päivän jälkeen ei olisi enää hyvä juoda kahvia , jos haluaa ,että kehon kofeiinipitoisuus laskee niin, että saa unta :) kofeiini kuulema puoliintuu n.6.-11h 

Näillä suurilla pakkasilla en uskalla hirveästi tuulettaa huonetta enkä oikein Väiskinkään takia ,ettei reppana vilustu. On kuitenkin tutkittu ,että ihminen nukkuisi paremmin raikkaassa ilmassa..

Minun iltarutiinit voisivat olla näin ja tässä järjestyksessä:

-klo 18:00-21:00 iltalenkki,kodin siistiminen ja seuraavan päivän työt suunniteltu

-klo 21:00 iltapala ja tv

-klo 21:30 suihku ja kasvojenpesu sekä kauneusrutiinit

-klo 22:00 hiusten harjaus ja viimeiset katsahdukset kännykkään (tubevideot)

-klo 22:30 valmistautuminen sänkyyn ,laitteet kiinni 

-klo 23:00-23:30 nukahtaminen.

Mikäli menisin aamulla töihin pitäisi minun mennä puoli kymmeneltä nukkumaan ,jotta ehtisin hyvin käydä nukkumaan ja nukkua sen 8h . Pyrinkin jatkossa myös tekemään asioita tuossa järjestyksessa ja koitan myös venyttää niin ,että kävisin ajoissa nukkumaan. Olen hirveä yökukkuja ja tykkään myös nukkua erittäin pitkään seuraavana päivänä. Niinkuin nyttenkin kirjoitan tätä 23:36 ,enkä esimerkiksi ole nukkumassa. Tämä on selitettavissä sillä, että olen näköjään valmistautumassa yörytmin kääntöön töiden vuoksi. Silti ajattelin huomenna käydä aamupäivästä hiihtämässä.

Elämäntilanne ja elämäntapani /kiireinen elämänrytmi ei aina välttämättä mahdollista niinkään tuon vuorokausirytmin noudattamista, mutta pyrin siihen vapaapäivinäni.  Sen näemme tulevilla viikoilla. Valitettavasti viikko 2 meni siihen, että tuli valvottua yötöiden takia ,sekä reissujen takia niin ,että oikein hävettää :D

Alkoholin käyttöni on taas ainakin nyt palautunut erittäin vähäiseksi. Olen suuri viinien ystävä ,mutta totesin ,että pärjään pienemmälläkin kulutusmäärällä ja JOSKUS! :)

------------------------------------------------------------------------

Haaste, ARVOT

Tämä on erittäin vaikea tehtävä minulle itselleni...

elämän arvot ... 

En ole ikinä ajatellut niitä näin.., minulla ei loppujenlopuksi ole perhettä vielä ja en ole oikein varma tämänhetkisestä tilanteestakaan ,sillä .. noh yksinkertaisesti en ole kehdannut keskustella mistään .. missä mennään.. vai mennäänkö missään.. totuus kuitenkin on ,että tietty ihminen on minulle tärkeämpi kuin oikeasti melkein mikään.. tunnen oloni turvalliseksi hänen luonaan ja kanssaan. Se on minulle tärkeintä... Hän saa minut nauramaan, hän saa minut itkemään onnesta .. kaikkea.

Arvot muuttuvat kyllä jokapäiväisessä elämässä jossain vaiheessa

Suurin osa arvoistani on yleensä sosiaalisia arvoja kuten (ystävvyys, rakkaus,uskollisuus,turvallisuus). Sitten löytyy hedonistisia arvoja kuten onni , mielihyvä, ilo, nautinto. Vitaalisissa arvoissa taas elämä, terveys, tahto. Esteettisissä kauneus, uskonnollisissa toivo. Eettisissä korostuu hyvyys.. näitä on siis paljon.

 

Jos näistä otettaisi nyt 5 kappaletta niin ne olisivat:

1. Rakkaus

2. Onni/ilo

3. Terveys

4. Tahto

5. Hyvyys

Rakkautta pyrin viljelemään ympärillä olevaan elämään joka puolelle ja kerron rakkaimmille kuinka välitän ,vaikka teen sen harvoin, teen sen silloin kun sitä vähiten odottaa. 

Onni/ilo, se on sitä kun minä hymyilen ja luon iloa muiden ympärille . Pyrin löytämään onnen ihan niistä pienistäkin asioista , ja siitä saan mielihyvän ja ilon tunteen.

Terveys , haluan pysyä terveenä. Ylipainoisena olen aina ollut kuitenkin suhkoht terve ja sellaisena haluan pysyäkkin. Terveyden mittarina minulla toimii myös kauneus sisäisesti sekä ulkoisesti ja tutkailen itseäni peilistä. Pyrin talvisin hankkimaan c-vitamiinit ja pyrin siihen ,että liikun edes hyötyliikunnan. 

Tahto, sitä minulta ei ole ikinä puuttunut ! Jos tahdon jotain ,niin en luovuta kunhan  minulla on sentään edes jotain tukea saatavissa. Tahdon saavuttaa asioita ,joita rakastan ja urheilusuorituksissa minulta ei tahtoa puutu pätkääkään :D

Hyvyys, haluan aina muille hyvää ja välillä se tuntuu siltä ,että on tärkeämpää ,että muut voivat hyvin kuin se että minä voisin hyvin .Haluan ,että muilla on hyvä olla ja ,että he ovat onnellisia. Arjessa se näkyy auttamisella ja kehuilla.

Yksittäisesti minun tulisi lisätä terveellisiä ruoka-aineksia sekä sitä veden juontia . Tämän jälkeen sitten lisätä liikuntaa myös. 

Olen myös miettinyt hieman sosiaalisen median taukoa, sillä sieltä tulee vain paha mieli ja alkaa ärsyttämään ihmisten tappelukirjoitukset, surulliset uutiset jne . Tämä myös lisäisi aikaa siihen ,että voisin nähdä enemmän ihmisiä ja käydä heidän kanssaan jossakin . Hyvyydessä aion osallistua enemmän aktiivisesti hyväntekeväisyystempauksiin ja viedä oman korteni kekoon.  

Rakkauden kautta saan onnea ja iloa ja sanotaan ,että vain aika vie meitä eteenpäin ja näyttää kuinka elämässä käy. Mitään muuta en iltarukouksissani toivokkaan kuin sitä ,että kaikki kääntyisi hyvin <3

 

---------------------------------------------------

Innolla kuitenkin uuteen viikkon, ainakin se alkoi reeneillä ja tänä iltana tuli lähdettyä pakkaseen uhmaamaan säätä ;)

 

pussnkiss <3

 

 

 

 

 

sunnuntai, 13. tammikuu 2019

Ensimmäisen viikon viimeinen päivä , pohdintoja ensimmäisen viikon haasteesta

Sunnuntai ,... 

Niin se viikonloppu taas vierähti. Pirun nopiaa menee aika aina vapaapäivinä. Mutta jukranpujut oli muuten hyvä päivä. Tuli käytyä hiihtämässä ja tuli oikeasti hiihdettyä hyvä matka ,vaikkei suksi niinsanotusti kulkenutkaan, koska pitoa oli turhankin paljon. Saipahan ainakin lykkiä sauvoilla menemään enemmän . Lenkin jälkeen tulikin sitten haettua tarvittavia ruoka-aineita kasaan illaksi ... Ainiin , tuli myös eksyttyä vaatekauppaan, josta tarttui alusvaatteet mukaan... nämä ei ollut niitä palkitsemisia varten vaan LÖYTÖJÄ! :D Illalla söin illalliseksi salaatin johon oli kerättynä vaikka mitä kasviksia. Sekaan oli pistetty vielä kanan fileesuikaleita sekä täysjyvänuudeleita. Juomana helekutisti vettä ! Jälkiruokana oli rahkaa mangolla höystettynä :)

 

Niin ,tämän viikon onnistumiset ! En ole hirviästi ohjelmiston teenejä ja ohjelmia edes katsonut vaan keskittynyt enemmänkin siihen ruoka- ja juomapuoleen . Tämän ensimmäisen viikon sana on suoraan ollut VESI . Sitä olen onnekseni oppinut juomaan sekä syömään terveellisesti ja ihme kyllä en ole syönyt yhtään karkkia saati juonut tippaakaan alkoholia! Ne jotka minut tuntevat ,tietävät että olen täysin viinin vietävissä (ei nyt joka päivä!).  Nämä ovat minulle erittäin isoja juttuja. Lisäksi pizzat ja hampurilaiset ovat jääneet kokonaan pois. Keskityn vain maistuviin ja oikeasti hyviin ruokiin ;)

------------------------------------------------------------------------------

 

HAASTE JA TAVOITE ...

Niin,.. mitkäs miun tavoitteet sitten ovatkaan? Olen pohtinut niitä paljon tämän viikon aikana. Tottakai painonpudotus on tavoitteeni ,aivan tämän elämänmuutoksen rinnalla. Vilkuilin vanhempia facebook kuvia ja aloin itkemään .Olen oikeasti ollut vain lievästi ylipainoinen ja kaunis kuin mikä ja oikeasti kurvikas ja seksikäs nuorineiti vielä tuossa 18-19. -vuotiaana. Mitä helvettiä minulle on sitten tapahtunut!?!?! Osittain syytän parisuhdetta , jossa minua 19- vuotiaana sätittiin,että pitäisi laihduttaa ja,että olen pulska. Jos nyt olisin tuollainen ja minulle sanottaisi samalla tavalla , olisin näyttänyt ovea ja sanonut sille munapäälle,että painuu helvettiin arvostelemasta. Mutta kun en ole .Osittainen tavoite minulla on päästä niihin samoihin mittoihin ja se kiloissa tarkottaisi varmasti noin 20-30 kg .Tähän olen varannut aikaa , koska en halua ,että tämä nyt epäonnistuu vaan lähtee liikkeelle pienin askelin .. 

Haluan nimittäin tuntea oloni nätiksi ja kauniiksi sekä seksikkääksi ,mitä en ole vielä edes kokenut . Haluan tuntea olevani oikeasti oman elämäni kuningatar ja ottaa myös kehut vastaan kehuina enkä mielistelyinä. Olen suurinpiirtein aina vain vihannut omaa ulkonäköäni . Milloin minulla on iso nenä, milloin iso takamus, milloin alavatsamakkarani vain vituttaa ja milloin olisi paras kun ei olisikaan . Tuntuu ,että kaikki bodypositivehommakin osittain alkaa mennä jo itseltänikin yli kun oikeasti ,jotta voin olla sinut itseni kanssa , on minun näköjään hiukan hoikistuttava. 

Keskimäärin olen kasvanut perseestä ja vatsasta näiden kolmen samassa työpaikassa olleen vuoden aikana kolme kokoa ja sekös minua vituttaa yli kaiken ...  Ei enää YHTÄKÄÄN HELVETIN KOKOA YLÖSPÄIN!

Äitini sai hienosti pudotettua kiloja, nyt kun syksyllä vietiin kirpparille vaatteita niin äidin vaatteet olivat käyneet niin isoiksi että äiti hukkui niihin . Hyvähän se on . MUTTA KUN EI SE SAANUT YHTÄÄN NIITÄ MYYNTIIN KUN MINÄ VEIN TYYLIIN KAIKKI HOUSUT, SILLÄ NE OLIVAT MINULLE SOPIVAT. Äitini käyttää muutenkin pienempiä vaatteita sekä kenkiä nykyään. Olen toki onnellinen hänen puolestaan , mutta perkele ei sen niin pitänyt mennä ,että sen vaatteet on mulle nykyään ...

Noh , mutta asiaan ,., niin on minulla myös suurempi tavoite.. tietenkin se että vanhat vaatteet mahtuisivat , mutta erityisesti se ,että mahtuisin taas vanhojentanssimekkooni. Se on elämäni kaunein puku ikinä ,joten se on myös minulle erittäin merkityksellinen . Kun minä siihen mahdun niin olen tyytyväinen . 

Siitä sitten seuraava pyykki on se ,että kun olen tyytyväinen itseeni , tahdon ehdottomasti mennä TINZEN Twerkkaustunnille ! Se on sellainen pyykki ,että sinne haluan päästä. Rakastan tanssimista ja keikuttamista ja tuo on lajina se ,että siitä haaveilen . Se on itselle myös jonkin sortin seksikkyyden merkki. 

Tänään on myös unelmien tavoittelupäivä ...

Tottakai minullakin on unelmia , kuten se ,että pääsisin vielä joskus pelastusopistoon opiskelemaan aihetta , joka minua kiinnostaa ja pääsisin vaikka asiantuntijaksi, lähdönjohtajaksi tai sitten palotarkastajaksi... Lisäksi unelmanani on vielä osallistua pin up -kisoihin ja kuvauksiin . 

EIKÖHÄN SIINÄ OLE NYT VAIKKA JA MITÄ ...

Välitavoitteita mukaanlukien ,..Välitavoitteita ovat varmaankin ne vaatteet joihin en mahdu, mukaanlukien ne perkeleen toppahousut joita en eilen aamulla saanut jalkaani... KYLLÄ VITUTTI! 

Sitten tulee ne työhousut .... --> sitten ne nahkahousut.---> sitten kaikki muut...

Tavoitteita saan seurattua hyvin sovittamalla niitä vaatteita ja tutkailemalla itseäni peilistä . Lisäksi tottakai tavoitteiden etenemistä seuraavat myös kaikki tuttavani

Haluan saada tavoitteet onnistumiseksi , sillä elän täällä vain kerran ja haluan tehdä sitä mitä rakastan ja saavuttaa asioita.

Jotta onnistun , minun täytyy uskoa itseeni ja mennä aivan pala kerrallaan <3

...........................

 

Pelkään toki ,että epäonnistun , mutta toisaalta olen epäonnistunut niin monesti etten sitä enää halua !

Onneksi minulla on paljon tukea taustalle <3

 

INNOLLA SEURAAVAAN VIIKKOON ,  yövuorot kutsuvat ,mutta ensiviikko on paljon yllätyksiä täynnä ;)

 

pussnkiss<3

lauantai, 12. tammikuu 2019

Kiirusta pukkaa , päivät 3-6

Huhhuh! 

Jopas on alkanut vauhdikkaasti tämä valmennus. Vaikken ole aina ollut menossa sinne sun tänne, mutta olen pohtinut asioita enemmän kuin voisi kuvitellakkaan . Tästä aivotoiminnasta ja sen juoksusta voisi varmasti kirjoittaa vaikkapa kirjan.

Keskiviikko sekä torstai eli päivät numero kolme sekä neljä menivät kuin hujauksessa. Töissä koitin juoda kuitenkin vettä ns. enemmän kuin laki sallii ja sen todella huomasi vessassa käynnin määränä. Lisäksi huomasin syöväni "terveellisemmin" sekä paljon vähemmän kuin normaalisti. Ja se on lottovoitto se! Lisäksi huomasin ,etten napostellut ollenkaan tai hakenut suklaa-tai lakritsipatukkaa. En siis yhtään! Nada, No!  Se on suurta minulle ;) Herkkuperse mikä herkkuperse...

Ilta noilla päivillä meni niin ,että keskiviikkona olin yksinkertaisesti niin uuvuksissa ja menin suoraan iltamyöhään nukkumaan , sillä seuraavana päivänä piti sitten mennä jo ajoissa takaisin töihin. Torstaina illalla kaivoin esille ZUMBA -paketin, jonka olen joskus ostanut citymarketista poistohintaan. Silloin minulle naurettiin ,että tuohan on se mitä ostosteeveessä mainostettiin suu vaahdossa, näinköhän on edes hyvä , mutta kuulkaa tuolla setillä olen veivannut joskus peppu kireänä muuloinkin ja helvatti että on hauskaa ja koukuttavaa. Ohjelmia on monia ja erikestoisia sekä eri lajeja sisältäviä. Enpä osaisi salsaa tai sambaa saati muita tanssilajeja ilman tätä nerokasta keksintöä ja hitto löytyhän se lantiokin jostain ! Torstai-ilta taputeltiinkin kasaan sitten Zumban parissa :D

Perjantai eli eilinen meni vapaapäivän muodossa. Aamu alkoi vedellä ja aamupalalla.Ruisleipäpalaset aamuteellä . Sitten 55min zumba cardio party -levy läpi ja konehommia. Kaiken tuon jälkeen oli aika syödä ja minähän söin;

(Kanajauhelihaparsakaaliperunalaatikko)

Kana/broilerijauhelihaa ruskistettuna

Parsakaali pilkottuna

Perunat viipaleina

Hieman kevytkermaa pohjalle sekoitettuna kevytmaitoon

------

Kyseisen sapuskan kanssa tietenkin salaattia!

 

Sitten tehtiinkin hieman lankutuksia ja vatsoja sekä punnerruksia ja otettiin käsipainot käyttöön .Pienillä sarjoilla tietenkin sillä luoja olen rapakunnossa ;D

Loppuilta menikin sitten hyötyliikunnan parissa,kun tuli taas siivottua koko pirun kämppä. Kuinka yksi ihminen voikaan saada kämpän niin saatanan sotkuiseksi :D oli kun olisin taas heittänyt makuuhuoneeseenkin atomipommin :D siihenhän se muutama tunti jopa meni . Ja KYLLÄ minulla on tavaraa hyyyvin paljon !

Perjantai-ilta menikin sitten muuten hieman valvoessa ,sillä olin ottanut pienet päivätorkut päivällä sohvalla... se kostautui. Uni kuitenkin tuli kun kuuntelin ja katselin ASMR -videoita. En tiedä oletteko niistä kuulleet, voisin jopa puhua niistä jossakin kirjoituksessa :P

 

 

LAUANTAI ....

miten miusta tuntuu ,että se on paras päivä viikossa.. heti perjantain jälkeen ;)  Lauantai alkoi kuten perjantai ja Zumballa lähdettiin liikkeelle .. Sitten matkustin vanhemmilleni ja kaivoin esille ne kuuluisat sukset, joilla saavutin huippukuntoni silloin joskus. Olisiko nyt myös aika sille!?

Testailin suksia hieman ja ajattelin huomenna mennä kokeilemaan niitä tuohon Valkealan ladulle, sillä siellä luultavasti on hyvät latuset.

Tänään Auringonpaiste oli jotakin sellaista ,että siitä tuli niin pirteä ja hyvä olo kun voi olla . Hymyilin vain koko päivän.. 

 

Tämä kirjoitus jäi vähän hasardiksi ... jokseenkin ajatuksia liikkuu päässä vaikka kuinka. Kunhan ne vain saisi kirjoitettua ylös ilman ,että kuvittelee omaavansa mielettömän kiireen ja kellon päässään ,että pitäisi rientää joka paikkaan. 

 

Huomenna kuitenkin ajattelin puhua haasteesta ,joka on asetettu ensimmäiselle viikolle,. Siinä puhutaan tavoitteista tämän matkan aikana ja niitä minulla piisaa :)

 

Nyt kuitenkin kömmin tuonne petiin lämpimälle paikalle ja toivottavasti nukahdan hyvin ilman painajaisia . Toivottavasti siellä odottaa lämmin syli... jos ei muuta niin uninen ainakin :D

hyvää yötä!

pussnkiss<3

keskiviikko, 9. tammikuu 2019

Nyt se alkoi, päivät 1&2

Niin se viikko sitten alkoi. En kirjoitellut eilen mitään , sillä eilinen kieltämättä oli itsellä melkoista lentoa. Eilinen aamu alkoi kyllä rauhallisesti ja sain herätä ihanimman vierestä. Siitä saan aina voimaa, ja varsinkin voimaa tähän muutokseen. Aamupäivä meni sitten siivotessa ja suunnitellessa alkanutta viikkoa sekä sen koitoksia.

Huomasin , että vesi on vanhin voitehista. Se todella tehoaa ja pitää ihon sekä kropan kunnossa. Tein myös jo heti pienenä huomiona sen,että todellakin olen alkanut juomaan vettä!

Eilen sitten siivoilun ja suunnittelun jälkeen iltapäivä jatkui pakkaillessa sekä paperihommia tehdessä. Kaikki dokumentit piti saada eteenpäin ja päätin eilen siis saada kesityttyä ruokiin ja niiden aikatauluihin. On ihaninta, että valmennuksen aikana on vara valita, eikä tarvitse syödä orjallisesti vain tiettyä.

Iltasella kutsui sitten palokuntatreenit klo 18:00. Ohjelmassa oli kaluston läpikäyntiä ja jäin vielä harjoitusten jälkeen täyttelemään konehommia sekä kirjeitä ja posteja.

Kävin paloasemalla saunassa hommien jälkeen .Siitä sitten vielä porukoille käymään ja kattooo sitte :D

 

....................................

Tiistai 8.1.2019

 

Tämä aamu alkoikin sitten sillä, että kuuden maissa lähtö töihin . Töissä nyt tulee harrastettua ns. hyötyliikuntaa ja askelia voi kertyä hyvinkin paljon päivän aikana. Iltasella sitten vapauduin työstä ja kiisin citymarkettiin ostoksille ....Siinähän se yli kellonympäri meni työpäivä..Siihen päälle vielä ostokset ja kello tulikin jo tarpeeksi paljon nähdessä siihen mitä taas pitäisi saada unta. Kello oli valehtelematta ilta kymmenen taas. 

Meinasin oikeasti zumbata ,mutta olo oli niin veto pois tuön työpäivän kanssa ,että parasta oli blogikirjoituksen jälkeen valmistautua vain yöpuulle , jotta jaksaisi taas aamulla mennä töihin. 

 

 

.............................

 

Olen ollut näin alkuun huolissani tästä kun en urheilekkaan joka päivä. Äitini tosin totesi ,että tärkeintä on minun kohdallani juuri se ruokavalio ,vesi sekä ajoitus. Liikuntaa voin sitten lisätä entistä enemmän tämän matkan varrella.

Olen toisaalta täysin samaa mieltä !

 

 

Koitan kertoa tällä viikolla tosissaan haasteesta ,joka tälle viikolle on asetettu <3 

 

 

Nyt silmät luppaavat , hyvää yötä <3

sunnuntai, 6. tammikuu 2019

Mietteitä juuri ennen alkua

Uusi alku,..loppuelämäksi? Tässäkö se on ? Noh ainakin suunta parempaan oloon se voi olla. Katselen tässä tuhkimoa teeveestä samalla kuin kirjoitan tätä. Olen selkeästi ottanut jo ensiaskeleen kohti tulevaa, sillä olen ottanut esille camelbak juomapulloni. Sen saimme töistä käyttöömme ja täytyy myöntää,että tuo juomapullo onkin yksi huippukeksintö ,sillä siitä haluaa jopa juoda vettä sen veikeän korkkikeksinnön ansiosta. Joten olenpa  nyt täyttänyt sen pariin kertaan vedellä. 

Niin, vettä. Se tulee olemaan valmennuksen aikana todella isossa osassa, sillä juon vettä ja ylipäätään nestettä erittäin vähän,sillä en ole juonut ikinä oikein edes perus ruokailun yhteydessä. Veden juonnissa on opettelemista , mutta eiköhän sekin suju varsinkin jos saa maustettua vettä marjoilla tai perus sitruunalla. Tiedän ,että pelkästään veden juonnilla saataisi ihonikin voimaan vielä paremmin. Pikkuhiljaa, pikkuhiljaa...

Eräs ihana ihminen vei minut tänään syömään ravintolaan aivan senkin kunniaksi ,että valmennus alkaa ja halusi kertoa ,että tulee tsemppaamaan minua jokaisessa hetkessä. Tuntui todella hienolta ja pieni liikutuskin nousi silmiin. Hän vielä jaksaa ihmetellä, kuinka jaksan häntä vaikka asiann todellakin pitäisi olla juuri vastakohtana niin ,että kuinka tuo jaksaa minua. 

Läheisten ja tärkeiden ihmisten tuki on todella tärkeä niin valmennuksessa, kuin elämässä yleensäkin. Olen iloinen ja suunnattoman onnellinen ,että minusta ne löytyy omasta takaa. Olen myös erittäin onnellinen ,että ryhmässä on paljon erilaisia ja eri-ikäisiä ihmisiä , joista varmasti saa lisätukea matkan varrella. Minulla oma äitini toimii myös suurena tukena ja inspiroinnin lähteenä ,sillä pienillä elämänmuutoksilla hän sai painoa putoamaan niin ,että elämäkin hieman helpottui ja hän pääsi hankkimaan kaikkia ihania uusia vaatteita :)  Äidin terveydelle myös tuo elämän pieni muutos oli tärkeää ja olen erittäin ylpeä hänen saavutuksistaan. Ehkä minäkin...

Oli puhetta siitä eräästä henkilöstä , joka minut vei syömään hyvin. Olen iloinen siitä , että hän hyväksyy minut juuri sellaisena kuin olen ,eikä minun tarvitsisi muuttaa itsessäni mitään jos en tahtoisi sitä itse. Tarina on täysin alussa, mutta olisin erittäin onnellinen jos tänä vuonna se saisi kaunista jatkoa... 

--------------------------------

Millä mielin nyt...? 

Erittäin hyvillä mielin. Olen jo valmistellut huomisen ruoka-annoksia ja ottanut esille myös muistikirjan johon aion laittaa tärkeitä muistiinpanoja. Olen katsellut innolla valmennusjuttuja sekä vinkkejä ja luultavammin tulen kirjoittamaan tänne myös haasteista sun muista siihen kuuluvista jutuista. 

Tarkoituksenani on keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä arjen peruspyörittämiseen , ei minusta välttämättä juoksijaa tule :D 

 

Saa nähdä mitä huominen tuo tullessaan ;) 

 

pussnkiss <3 

 

 

  • Hauistenrouva - EvelynDeLime

    25- vuotias nainen lähtöisin Kaipiaisista . Asustelee nykyisellään Väiski angorakaninsa kanssa Haminassa omassa kodissa. Harrastuksiin kuuluu Vpk , josta on tullut elämäntapa. Rakastan musiikkia ja ihmisten auttamista , lisäksi rentoutumisesta on tullut uusi intohimoni . Kutsun itseäni hylkeeksi , muut Elluksi . Ammatiltaan vartija.
    Sai uudelleen idean tästä blogista osallistumalla Minä onnistun -valmennukseen .

  • Viimeisimmät artikkelit

  • Blogi-arkisto

  • Tunnistepilvi / aakkosellinen lista

  • Linkkilista