Huhhuh! 

Jopas on alkanut vauhdikkaasti tämä valmennus. Vaikken ole aina ollut menossa sinne sun tänne, mutta olen pohtinut asioita enemmän kuin voisi kuvitellakkaan . Tästä aivotoiminnasta ja sen juoksusta voisi varmasti kirjoittaa vaikkapa kirjan.

Keskiviikko sekä torstai eli päivät numero kolme sekä neljä menivät kuin hujauksessa. Töissä koitin juoda kuitenkin vettä ns. enemmän kuin laki sallii ja sen todella huomasi vessassa käynnin määränä. Lisäksi huomasin syöväni "terveellisemmin" sekä paljon vähemmän kuin normaalisti. Ja se on lottovoitto se! Lisäksi huomasin ,etten napostellut ollenkaan tai hakenut suklaa-tai lakritsipatukkaa. En siis yhtään! Nada, No!  Se on suurta minulle ;) Herkkuperse mikä herkkuperse...

Ilta noilla päivillä meni niin ,että keskiviikkona olin yksinkertaisesti niin uuvuksissa ja menin suoraan iltamyöhään nukkumaan , sillä seuraavana päivänä piti sitten mennä jo ajoissa takaisin töihin. Torstaina illalla kaivoin esille ZUMBA -paketin, jonka olen joskus ostanut citymarketista poistohintaan. Silloin minulle naurettiin ,että tuohan on se mitä ostosteeveessä mainostettiin suu vaahdossa, näinköhän on edes hyvä , mutta kuulkaa tuolla setillä olen veivannut joskus peppu kireänä muuloinkin ja helvatti että on hauskaa ja koukuttavaa. Ohjelmia on monia ja erikestoisia sekä eri lajeja sisältäviä. Enpä osaisi salsaa tai sambaa saati muita tanssilajeja ilman tätä nerokasta keksintöä ja hitto löytyhän se lantiokin jostain ! Torstai-ilta taputeltiinkin kasaan sitten Zumban parissa :D

Perjantai eli eilinen meni vapaapäivän muodossa. Aamu alkoi vedellä ja aamupalalla.Ruisleipäpalaset aamuteellä . Sitten 55min zumba cardio party -levy läpi ja konehommia. Kaiken tuon jälkeen oli aika syödä ja minähän söin;

(Kanajauhelihaparsakaaliperunalaatikko)

Kana/broilerijauhelihaa ruskistettuna

Parsakaali pilkottuna

Perunat viipaleina

Hieman kevytkermaa pohjalle sekoitettuna kevytmaitoon

------

Kyseisen sapuskan kanssa tietenkin salaattia!

 

Sitten tehtiinkin hieman lankutuksia ja vatsoja sekä punnerruksia ja otettiin käsipainot käyttöön .Pienillä sarjoilla tietenkin sillä luoja olen rapakunnossa ;D

Loppuilta menikin sitten hyötyliikunnan parissa,kun tuli taas siivottua koko pirun kämppä. Kuinka yksi ihminen voikaan saada kämpän niin saatanan sotkuiseksi :D oli kun olisin taas heittänyt makuuhuoneeseenkin atomipommin :D siihenhän se muutama tunti jopa meni . Ja KYLLÄ minulla on tavaraa hyyyvin paljon !

Perjantai-ilta menikin sitten muuten hieman valvoessa ,sillä olin ottanut pienet päivätorkut päivällä sohvalla... se kostautui. Uni kuitenkin tuli kun kuuntelin ja katselin ASMR -videoita. En tiedä oletteko niistä kuulleet, voisin jopa puhua niistä jossakin kirjoituksessa :P

 

 

LAUANTAI ....

miten miusta tuntuu ,että se on paras päivä viikossa.. heti perjantain jälkeen ;)  Lauantai alkoi kuten perjantai ja Zumballa lähdettiin liikkeelle .. Sitten matkustin vanhemmilleni ja kaivoin esille ne kuuluisat sukset, joilla saavutin huippukuntoni silloin joskus. Olisiko nyt myös aika sille!?

Testailin suksia hieman ja ajattelin huomenna mennä kokeilemaan niitä tuohon Valkealan ladulle, sillä siellä luultavasti on hyvät latuset.

Tänään Auringonpaiste oli jotakin sellaista ,että siitä tuli niin pirteä ja hyvä olo kun voi olla . Hymyilin vain koko päivän.. 

 

Tämä kirjoitus jäi vähän hasardiksi ... jokseenkin ajatuksia liikkuu päässä vaikka kuinka. Kunhan ne vain saisi kirjoitettua ylös ilman ,että kuvittelee omaavansa mielettömän kiireen ja kellon päässään ,että pitäisi rientää joka paikkaan. 

 

Huomenna kuitenkin ajattelin puhua haasteesta ,joka on asetettu ensimmäiselle viikolle,. Siinä puhutaan tavoitteista tämän matkan aikana ja niitä minulla piisaa :)

 

Nyt kuitenkin kömmin tuonne petiin lämpimälle paikalle ja toivottavasti nukahdan hyvin ilman painajaisia . Toivottavasti siellä odottaa lämmin syli... jos ei muuta niin uninen ainakin :D

hyvää yötä!

pussnkiss<3